≪体質改善≫

健康的に歳を重ねるために・・・
健康寿命を延ばすために・・・
いきいきと生活するために・・・

『馬力』が必要！！

体質改善図ります！

①リンパの流れ
②骨盤矯正
③歯

ストレッチ・筋トレ・歯磨き・運動、長期的に頑張ろうと思います。
今は、無理のない簡単な所からスタート。
妊娠で体重は＋13キロ。完全に戻るまでは、遠い感じ（あは。）
でも、馬力のためにはまずが食べなくっちゃ～～～！！！

来年の秋、娘と一緒にマラソン大会出場をまず目標に。
娘は、パパと走りたいって言うかな？
そしたら、私は一人のコースで出場しよっと♪

Hot　Mom！！