≪体質改善≫

健康的に歳を重ねるために・・・
健康寿命を延ばすために・・・
いきいきと生活するために・・・

『馬力』が必要！！

体質改善図ります！

①リンパの流れ
②骨盤矯正
③歯

ストレッチ・筋トレ・歯磨き・運動、長期的に頑張ろうと思います。
今は、無理のない簡単な所からスタート。
妊娠で体重は＋13キロ。完全に戻るまでは、遠い感じ（あは。）
でも、馬力のためにはまずが食べなくっちゃ～～～！！！

来年の秋、娘と一緒にマラソン大会出場をまず目標に。
娘は、パパと走りたいって言うかな？
そしたら、私は一人のコースで出場しよっと♪

Hot　Mom！！

焼きおにぎり

昨日のお昼ごはん。

 

おばあちゃんが昔よく作ってくれてたのを思い出して、ちょくちょく作ってます。

簡単で美味しい(o^〜^o)

 

フライパンに油を引いて、おにぎりを焼く。

それから、だし醤油を付けて、また焼く。

出来上がり〜o(^-^)o

20歳展

従妹の大学の作品展を見に行って来ました。（産前ですよ（●＾o＾●））

『20歳展』・・・20歳を記念しての展覧会
個性豊かな作品が並びます。

こちらが、彼女の作品。

原点を忘れない想いと、20歳を目前として「ピン」とした想い（表現あってるかな？）。
いろんないろんな想いが込められた作品。

この色使い、わたし大好き！素敵☆

学生時代の経験が、人生の糧となる！！

大いに、青春を謳歌するのだぁ～！！！

Birthday

携帯⇒http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DliJPOxPT1-o&v=liJPOxPT1-o&gl=JP

PC⇒http://www.youtube.com/watch?v=liJPOxPT1-o

From　UNICEFJapan
姉から、教えてもらった映像↑↑↑

あの日に産まれた命。
車が分娩室になったり、懐中電灯一つで夜を越したり。どれだけ恐怖だっただろうか……
ただでさえ、出産は日常ではない冒険なのに。

寒く大きな余震が続く中、電気もなく懐中電灯一つで過ごす夜は、それだけで不安だった。その日出産した母親達はどれだけ不安だっただろうか……

想像するだけで、涙が出る。

人は、生命力がある。そして、強い。

福島では、放射能の影響を心配して、お腹の子供の命を止める事を選択した方もいると耳にした。

私達にその選択肢は全く無かった。
この世に誕生した命。健やかに☆

LANSINOH

前回の出産同様、『ランシノー』にお世話になっていますp(^^)q
おっぱいあげる時の痛みが軽減されるんです。
看護婦さん達も、口を揃えて、「頑張って、ランシノー塗ってね！！」と。
ベイビーもそのまま『パクッ』とOKなの。
＋ラップが効果的とか。
手洗いし過ぎて、荒れてきた手に塗る事も可能！(＾＾)！
だいぶ、お世話になっています。